cos nie tak

Tzn. co nie tak jest z tą próbą?Co do ceny to jeszcze nie wiem ale jak coś to proszę o wiadomość na PW ;)

Czemu miałbyś nie przytyć ja ważyłem 60 kg przy wzroście 185cm więc wyglądałem coś pewnie tak jak ty może nawet gorzej teraz warzę 95 kg z tym że dużo ciężej będzie ci nabrać masy przy takiej przemianie materii dopinasz konkretnie dietę nie odpuszczasz posiłków i treningów i jedziesz do przodu ;) w naszej sytuacji nie możesz sobie pozwolić na [...]

doslownie jakis tydzien temu mialem podobnie...tez sie przestraszylem, ze cos jest nie tak nachodzily mnie glupie mysli...ale posluchalem dobrych rad i przestalem o tym myslec poprostu...i efekt jest taki ze bole zniknelu, znow jestem szczesliwy hehe...zapodaj magnez i nie mysl o tym

"Nie ide do lekarza bo nie boli" no i takie podejscie ma wiekszosc ludzi . a pozniej na starosc sie dziwia czemu chodzic nie moga. Stary smigaj do doktorka. Pisales ze Ci spuchla wiec cos jest nie tak.

Ty masz chyba cos z baniakiem nie tak...pisza Ci zrob badania i zobacz co sie dzieje a nie w ciemno chcesz ladowac leki. Porazka...

No i tu jest problem, bo "u mnie" nie mam autorytetów, którym ufam stąd mój post. Trenerzy w mojej siłowni mówią, że jest bardzo dobrze. Nie potrafię wyeliminować tej podwijającej się kości ogonowej i nie wiem czy już taka moja natura czy coś jest z moim kręgosłupem nie tak. Sama jestem trenerem (początkującym) i chcę dopracować moją technike do [...]

Sila jest bardzo waznym czynnikiem. Dzis mialem okazje sie przekonac walczyc z wiekszym ja waze cos kolo 77kg a kolega 92kg po silowni. Na klate niewiem ile wezme moze z 60 ? Jego sile odczulem bardzo wyraznie w zwarciu, moje ciosy zatrzymywaly sie na jego gardzie, on raz porzadnie prawego sierpa mi sprzedal. Z jakim skutkiem ? Przebil sie mi [...]

skład jak wiekszosc wpc a smak sprawa gustu nie wiem jakie lubisz ale generalnie ciezko bedzie znalezc cos smaczniejszego (tak wynika z wiekszosci opinii, a smaki faktycznie bardzo dobre , imo przesłodzone tylko ),

2tyg przed, bo jak coś będzie nie tak, to masz czas na manewry, żeby ogarnąć.

To zależy jaki jest trening a jakie interwały. Czasem jest tak że mimo że coś nie jest idealne i się to odradza nie znaczy że jest to gorsza opcja niż nic nierobienie Na treningach się nie oszczędzam. Robię 4xweek push pull Legs i przeważnie po treningu od 25min wzwyż cardio. W wolne dni też staram się zrobić jakąś formę aktywności. Myślałem żeby [...]

Waga Białko-134.38 Tłuszcz-59.05 Węgl.-242.13 Kal.1990.35 WTB ; 1.8019050453936596 Zapotrzebowanie. 577.19W 157.42B 139.91T Zmieniony przez - Charles19 w dniu 2011-02-23 22:10:29 Zmieniony przez - Charles19 w dniu 2011-02-23 22:12:27 Chyba gdzieś sie pomyliłem coś z tymi węglami nie tak ;/ Zmieniony przez - Charles19 w dniu 2011-02-23 22:13:51

ar90, Savickas skoro był szczypiorem, to najwyraźniej nie miał wielkich predyspozycji do strongów. A sukcesy ma dzięki mega cięzkiej harówie, odpowiednim wspomoganiu itp. Ja zauważyłem, że niestety, ci co mają genialne predyspozycje w ogóle z nich nie korzystają. Mam dwóch kumpli którzy nigdy nic nie ćwiczyli a zawsze wyglądali świetnie. Wiadomo, [...]

raczej o zdrowie psychiczne nie będzie się pytał.chociaż jak coś z Tobą jest nie tak to łatwo to zauważy

A sprobuj cos nowego. dodaj do diety worek ryzu z jogurtem, na dzien, mniej wiecej w porze obiadowe (ok. godz. 15-16). Jezeli po tygodniu (czyli po 7 woreczkach ryzu), waga nie drgnie, to naprawde nie mam pojecia co jest nie tak. 3-majcie się!!!

Szczerze mowiac dziwie sie ze uda ci sie "nadmiernie" rozrosly od takiego treningu. Mamy przez to rozumiec miesnie czy tluszczyk? Opisz moze jeszcze diete,moze cos jest tu nie tak ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy [...]

3 lata i praktycznie żadnych efektów, czyli coś jest nie tak. Zapewne dieta leży. Teraz taka mocna bomba, z której w takiej sytuacji niewiele wyciągniesz.

Witam , zaczynam cykl na kreatynie i myślę nad zmianą planu aktualnie robię tak . Biorę Gainera sfd i do tego kupiłem trec cm3 . Mam dietke . Co o ty sądzicie , na cykl z kreatyną myślę zrobić pon : Klata, biceps , sro : barki ,nogi , piat : Plecy , Triceps . Czy zostawić tak jak jest. ? Pon Klatka - Biceps Klatka - Wyciskanie sztangi leżąc, , [...]

Hej, Rozumiem, że dla mnie też idealne na start? Krótkie info tutaj : Moje parametry: Wiek: 26 Masa : 75 kg Wzrost : 178.5 cm Trening: - ponad pół roku, - 3 razy w tygodniu - 1h siłowni WBF, - ostatnio rower często, Dieta: Generalnie chciałbym przytyć trochę (wiadomo, że 'w mięśniach' ;) ). Z tego co obliczyłem, potrzeba mi około [...]

Jak lubisz słodko to zamień cukier na słodzik, niektórzy twierdzą że niezdrowy ale nie oszukujmy się jakie ilości tego trzeba by spożywać żeby coś było nie tak

cos z tymi tluszczami chyba nie tak wyszlo?